Velkommen
Jeg hedder Ann-Karina Wismarch og jeg er bl.a. stifter af Nikotinfrihed.dk.
Efter mit eget rygestop i 2014 tog jeg uddannelsen som rygestopinstruktør, sagde mit job op i lægehuset og blev selvstændig rådgiver. Jeg har ikke fortrudt en eneste gang.
Mission: At fremme sundhed og trivsel gennem stresshåndtering og nikotinstop
Som konsulent med fokus på stress og afhængighed er missionen at hjælpe mennesker med at opnå en sundere og mere balanceret livsstil. Missionen handler om at styrke mennesker til at tage kontrol over deres velvære og finde vejen til et mere tilfredsstillende liv.
Specialist i Stresshåndtering og nikotin
Jeg brænder for at støtte dig, der ønsker at håndtere stress eller bryde fri af nikotinafhængighed, så du kan få det bedre både fysisk og mentalt.
Stresshåndtering
Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der skaber stress i dit liv, og sammen udvikler vi konkrete værktøjer og teknikker til at håndtere det.
Effektiv stressreduktion
Gennem stresshåndteringsteknikker som mindfulness, vejrtrækningsøvelser og planlægning lærer du, hvordan du skaber ro og overskud i en travl hverdag.
Sundhedsansvar
Jeg hjælper dig med at sikre et varigt rygestop eller anden nikotinafhængighed gennem vaneændring, stresshåndtering og konkrete planer, der forebygger tilbagefald.
Personlige løsninger
Jeg hjælper dig med at afklare din motivation for rygestop, tackle nikotintrangen og finde alternative strategier til at håndtere svære situationer.
Hvad siger deltagerne?
Her kan du læse udtalelser fra tidligere deltagere, der har haft glæde af mine kurser.
“Jeg fik nemt tillid og tryghed hos dig. Du er spot on.”
Susanne
Præstø
“Ann-Karina er en meget dygtig stresscoach, der i sit arbejde med mig har anvendt især tre E-begreber; engagement, enkelhed og masser af gode eksempler”
Kim
Faxe
“Du kom blidt lige under huden, så jeg selv fandt min styrke.”
Marianne
Førtidspensionist
Vil du deltage i et af mine kurser?
Din rejse til et stressfrit liv eller din nikotinfrihed starter her. Lad mig, din sundhedskonsulent, hjælpe dig med at finde balancen og leve sundere.